La luminothérapie, vous en avez sûrement déjà entendu parler.Cette méthode qui permet de régler bon nombre de problèmes qui influencent négativement la vie. Elle consiste à s’exposer de façon spécifique à de la lumière artificielle.Si vous souhaitez vous informer sur le sujet, découvrez en quoi consiste la luminothérapie et les avantages que procure la lampe luminothérapie. Découvrez également à travers ces articles de conseils plusieurs astuces et informations à savoir sur les lampes luminothérapies.
En quoi consiste la luminothérapie?
La luminothérapie est cette pratique qui permet de créer à l’aide de lampes dites de luminothérapie une lumière censée imiter la lumière naturelle. Cette thérapie en agissant sur le cerveau va permettre de retrouver une bonne humeur et va aider à mieux dormir. Votre lampe doit comporter assez de filtres UV afin d’assurer un traitement efficace.Elle consiste donc à exposer le visage ou toute autre partie du corps à une lampe de luminothérapie. Généralement, elle est utilisée pendant l’hiver où la lumière naturelle est de faible intensité et surtout parce que les sorties sont limitées. Les avantages de cette pratique ne sont pas à négliger. Découvrez les bienfaits d’une séance de luminothérapie.
Les avantages de la lampe luminothérapie
- La lampe de luminothérapie aide à soulager bon nombre de douleurs qui adviennent très souvent. Ainsi vous pourriez éviter la prise d’antidouleurs et autres comprimés en optant pour la luminothérapie. Elle traite les maux de tête, les problèmes d’origine musculaire, articulaire, etc., les médicaments deviennent donc superflus et vous évitez ainsi leurs innombrables effets secondaires.
- Elle lutte contre la dépression et surtout celle saisonnière appelées encore blues hivernal. C’est un mal qui advient pendant l’hiver où la lumière naturelle se fait de plus en plus rare et où le temps mauvais vous empêche de sortir. La luminothérapie en ce moment est une réelle solution pour passer ce cap. Elle est tout aussi efficace pour d’autres types de dépression.
- Il est tout de même conseillé de le faire la matinée parce qu’il a été prouvé que c’est la période de la journée où le traitement est des plus efficaces.
- L’acné a eu raison de bon nombre de personnes, la bonne nouvelle c’est que la luminothérapie est une solution pour lutter contre ce mal. Ce traitement va jusqu’en profondeur en détruisant les bactéries responsables de l’acné. Aussi, elle aide à éliminer le sébum qui rend votre peau grasse donc susceptible d’avoir de l’acné. Vous pourriez combiner ce traitement avec vos soins anti acné pour un résultat plus rapide.
Découvrez à travers notre article combien de spiruline vous devez prendre par jour.