Prendre soin des cheveux est une chose capitale qui préoccupe souvent la plupart des personnes notamment les femmes. Mais le fait de prendre soin de ses cheveux pose souvent un véritable problème ; car beaucoup ont de difficultés à trouver les bons remèdes qui peuvent effectivement favoriser la croissance des cheveux. En effet, pour favoriser la croissance des cheveux, il faut d’abord avoir : une bonne nutrition, un mode de vie ; savoir ce que vous devez et ne devez pas faire des remèdes naturels ; et ceci, afin que vos cheveux soient fluides, sains, forts, brillants et beaux.
De plus, il est important de savoir qu’il n’y a pas de lotions ou de produits miraculeux. En fait, la pousse des cheveux est étroitement liée à leur état de santé et c’est là-dessus qu’il faut se concentrer en premier lieu. Découvrez donc dans la suite de cet article, nos recommandations sur comment favoriser la croissance de vos cheveux, afin de les garder fluides et sains.
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La cause première de la chute des cheveux
Sur les conseils de dermatologue, 2 cycles d’extrait de Serenoa repens (dont les principes actifs sont les phytostérols, le sitostérol, les flavonoïdes et les triglycérides) ; ont été appliqués à des victimes souffrant d’alopécie androgénétique, et ils ont été parfaitement guéris de leurs maux.
En effet, le stress est l’ennemi numéro 1 du cheveu et peut bloquer sa croissance. Il faut donc essayer de l’éviter au maximum et essayer de mener une vie calme et régulée (le sommeil est aussi important) pour s’assurer qu’il pousse sainement et fort.
Alors comment favoriser la croissance de vos cheveux et les garder sains et beaux ?
Pour favoriser la croissance des cheveux, il est très important de boire la bonne quantité d’eau par jour (environ 2 litres) ; et de manger des aliments qui contiennent : des protéines, les acides gras oméga-3 bénéfiques, des minéraux tels que le fer, le cuivre et le zinc et les vitamines du groupe B (en particulier B12) et E.
Voici les aliments ou substance nutritives, qui peuvent favoriser la croissance des cheveux :
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1. Les vitamines des groupes B et E
Les vitamines des groupes B et E agissent en synergie (celles du groupe B renforcent le follicule pileux et augmentent l’oxygénation du cuir chevelu ; tandis que E protège les cheveux et est antioxydante). Ces vitamines jouent un rôle fondamental dans la santé des cheveux et la peau. En plus des compresses à base de gel d’aloe vera ; l’administration orale de vitamine A est très utile contre les cheveux secs, fragiles, faciles à casser et à tomber ; ce qui les hydrate et favorise la kératinisation (formation de kératine, protéine constituée de kératinocytes, dont la plupart des cheveux sont constitués).
Parfois, les causes de cheveux qui poussent mal et qui sont ternes sont dues (en plus de l’utilisation prolongée de teintures capillaires) précisément à des carences en vitamines et à une alimentation déséquilibrée.
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2. Les œufs
Les aliments les plus appropriés pour avoir des cheveux beaux et sains sont les œufs ; (ils contiennent de la biotine, une substance contenue dans la plupart des compléments alimentaires spécifiques pour favoriser la croissance des cheveux) ; le saumon et les poissons gras en général, les noix et les graines sont aussi importants. En particulier : les amandes, les pistaches et les graines de tournesol les légumineuses, le soja, les céréales, les poivrons, les produits laitiers, l’avocat, les légumes à feuilles vertes et Viande sont aussi à prendre en compte.
En effet, les végétaliens et ceux qui suivent un régime végétarien, peuvent remplacer les protéines d’origine animale par la consommation régulière de légumineuses et de fruits à coque ; de même que des suppléments contenant des vitamines B (en particulier B12). Un remède de grand-mère, très valable contre la croissance lente des cheveux et pour la réparer consiste à appliquer un masque à base de jaune d’œuf et d’huile d’olive ; auquel vous pouvez ajouter du miel si vos cheveux sont secs.
3. Les légumes
Les légumes qui accélèrent la croissance des cheveux en plus des poivrons ; sont la laitue, les épinards, les blettes, le chou frisé et leur extrait froid, le brocoli et les salades vertes. En consommant régulièrement ces aliments, vous pouvez vous passer de compléments alimentaires spécifiques pour renforcer les cheveux ; mais si vous voulez vraiment les utiliser, choisissez les phytothérapeutiques. Ils contiennent des substances qui aident à la circulation sanguine à base de nutriments. De plus, il vous faut des acides aminés soufrés et de vitamines, d’antiandrogènes. Si vous êtes de sexe masculin des extraits de plantes sont recommandés (comme les phytostérols, graines de citrouille, et le Serenoa repens).
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4. L’ortie
L’ortie est bonne pour les cheveux : buvez la tisane, mangez-la cuite en omelette, utilisez-la pour préparer la teinture et un shampooing DIY à appliquer sur les cheveux. Ne jetez pas l’eau de cuisson de cette plante bénéfique, mais utilisez-la pour le rinçage après lavage de la tête.
En effet, l’ortie lutte contre l’acné. En bain de bouche, la plante se révèle efficace contre les infections : aphtes, gingivite, angine. L’ortie est aussi une alliée de la femme enceinte ; la plante favorisant la stimulation du lait maternel. L’ortie est également utilisée dans la composition de produits favorisant la repousse des cheveux ; mais aucune étude scientifique ne vient étayer cette vertu hypothétique.
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5. L’application de l’huile d’olivier et du jaune d’œuf
Préparez-en un mélangeant bien, appliquez-le sur toute la longueur et sur les extrémités ; enveloppez la tête d’un film alimentaire et laissez poser 1 heure avant le lavage. Faites ce masque deux fois par mois, car nous le trouvons exceptionnel ; mais nous devons quand même vous avertir que l’odeur qu’il laisse n’est pas des plus agréables. Nous recommandons donc de l’appliquer sur les cheveux le soir quand vous êtes sûr de ne pas avoir à sortir ; puis ajouter du vinaigre pour rincer l’eau après le shampooing.
Même l’application uniquement d’huile d’olive ou d’huile de lin (toutes deux riches en graisses essentielles) aide à favoriser la croissance des cheveux et permet aux cheveux de se refroidir. Prenez l’huile, puis frottez-le sur toute la longueur avec un massage doux.
6. L’oignon
Une autre astuce pour avoir des cheveux sains et brillants, est l’eau de cuisson d’oignon filtrée à appliquer sur le cuir chevelu et à laisser agir pendant 30 minutes avant le lavage. L’oignon, en effet, est une panacée pour les cheveux. Il combat la chute des cheveux, les fortifie, favorise la croissance et la catalase ; il améliore la circulation et la production de collagène, combat les pellicules, les mycoses et les bactéries en général. L’idéal serait de frotter le cuir chevelu avec du jus d’oignon frais ; ensuite, laissez agir une demi-heure puis rincer et laver avec un shampooing naturel.
L’application doit se faire 3 fois par semaine pendant 90 jours. Nous devons vous avouer que, les résultats de ce remède naturel connu des herboristes depuis l’Antiquité et récemment ; « redécouvert » par les chercheurs (le composé PC-KUS est un dérivé de jus d’oignon), sont excellents. Notons aussi que l’odeur est désagréable et pas facile à éliminer de la peau et des cheveux ; même avec des lavages répétés.
Cependant, nous préférons que vous appliquiez uniquement l’eau des bulbes à l’extérieur avant le shampooing ; et pour un usage interne, prenez l’oignon en salade. La salade de mil, pois chiche et oignon est un aliment idéal pour le bien-être des ongles et des cheveux. Si vous voulez que vos cheveux poussent plus vite, nous vous conseillons de les manger régulièrement (si vous le trouvez lourd ; il existe des méthodes pour rendre l’oignon digestible) ; ou de prendre l’eau de cuisson, qui stimule également la diurèse.
L’exposition au soleil en été, qui stimule la croissance des cheveux et des ongles avec l’inhibition de la mélatonine, ne doit pas être faite pendant les heures les plus chaudes de la journée ; car un soleil trop fort ruine vos cheveux et les rend fragile et facile à casser. Dans tous les cas, appliquez un produit spécial contre les rayons UVA et UVB sur les cheveux. En moyenne, les cheveux des populations caucasiennes s’allongent de 1 centimètre par mois ; mais en ayant une nutrition adéquate et en suivant ces conseils ; vous pouvez stimuler et accélérer sa croissance et avoir des cheveux sains, épais, brillants et dociles.
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Ce qu’il ne faut pas faire
Utilisez le moins possible de laque et des produits contenant de la silicone de manière occasionnelle ; à long terme, ils peuvent inhiber l’activité des follicules et modifier l’équilibre chimique naturel des cheveux. Tout ceci, afin de ne pas altérer le pH du cuir chevelu.
Il faut absolument éviter de se laver les cheveux tous les jours (ce n’est pas facile si vous avez les cheveux gras) ; et vous limiter à le faire 3 fois par semaine, en utilisant un détergent doux. Parfois, il est bon de le changer pour stimuler le cuir chevelu et s’assurer qu’il ne «s’y habitue» pas ; et, éventuellement, de l’eau pure. En cas du non-respect de ces recommandations, les hormones en charges de la croissance ; ne peuvent pas favoriser la croissance des cheveux.
Les bonnes actions pour favoriser la croissance des cheveux
Dans l’objectif de favoriser la croissance des cheveux ; se brosser les cheveux plusieurs fois par jour et les masser lorsque vous les lavez est utile pour favoriser la circulation ; l’oxygénation du cuir chevelu et la stimulation de l’activité des vaisseaux sanguins nourrit la racine des cheveux. Utilisez une brosse à poils doux naturels et ne les brossez pas ou ne les peignez pas trop fort pour éviter qu’elles ne se cassent.
De plus, protégez vos cheveux des polluants et des changements brusques de temps, en portant un chapeau l’été (le chapeau Panama et ceux en paille perforée sont les plus adaptés ; car ils permettent la circulation de l’air). En hiver portez un chapeau ou une écharpe de laine.
Cependant, il est important que vous sachiez ceci, dans l’idée de comment favoriser des cheveux :
- Choisissez des produits capillaires de bonne qualité, non agressifs et éventuellement naturels et rincez très bien la crème adoucissante et les différents masques ;
- N’attachez pas trop vos cheveux, n’utilisez pas le sèche-cheveux à des températures trop élevées et limitez l’utilisation de lisseurs et de fers à friser ;
- Éliminez les pointes fourchues lorsque vous en avez besoin et choisissez le croissant de lune pour la coupe de cheveux: ce conseil semblera bizarre ; mais nous vous assurons que les cheveux poussent plus si vous les raccourcissez dans la bonne phase de lune.
Ne vous attendez pas à des miracles ; cependant: une augmentation mensuelle de la croissance des cheveux jusqu’à 1,5 cm est déjà un bon résultat et l’un des 2 doit être considéré comme un succès.
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