Que faire pour avoir des pieds en forme et beaux pendant la saison estivale ? Si tel est votre préoccupation, alors laissez nous, vous dire qu’il existe des mesures utiles pour obtenir des pieds sains et beaux avec peu d’effort. Lorsque l’été s’approche à nos portes, nous avons hâte de pouvoir porter des vêtements légers et porter des sandales colorées et des tongs ; mais que faites-vous par rapport au soin des pieds ? Si vous les avez un peu négligés, c’est juste le bon moment pour prendre soin des pieds en vue de la saison estivale d’une manière particulière ; et s’offrir une » remise en pied » comme il se doit afin de montrer un bronzage parfait, tout en portant des sandales et des tongs avec tranquillité.
Cependant, avec méthode et constance, nous essayons de suivre certaines pratiques et précautions quotidiennes qui seront sans aucun doute bénéfiques pour la santé de nos extrémités ; nous faisant nous sentir mieux et rendant nos pieds plus beaux et plus attrayants.
Dans la suite de cet article, nous vous expliquons comment prendre soins de vos pieds avec des mesures efficaces en saison estivale. Découvrez donc !
Découvrez aussi : Buanderie moderne : les idées de déco et d’aménagement tendances !
Généralité sur le soin des pieds
Limitez la marche à pieds nus car cela expose les pieds aux coups de soleil, ainsi qu’aux verrues plantaires, au pied d’athlète, à la teigne ; et aussi à d’autres infections. Cela augmente également le risque de blessures aux pieds. Pour cela afin de bien prendre soin des pieds il faut que vous :
- Portez des chaussures ou des tongs autour de la piscine, à la plage ; dans les vestiaires et même sur la moquette ou dans la salle de bain de votre chambre d’hôtel pour éviter les blessures et limiter le risque de contracter des infections bactériennes
- N’oubliez pas d’appliquer un écran solaire sur tous vos pieds, en particulier sur le dessus et le devant des chevilles ; n’oubliez pas de réappliquer après avoir été dans l’eau ;
- Restez hydraté en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée. L’eau potable aidera non seulement à la santé globale, mais minimisera également tout gonflement des pieds causé par la chaleur ;
- Gardez le sang qui coule avec des flexions périodiques de la cheville, des orteils et des étirements des mollets.
Certaines activités à la plage, au lac ou à la rivière peuvent nécessiter le port de différents types de chaussures ; alors assurez-vous de demander au contact à chaque activité si des chaussures spécifiques sont nécessaires. Pour être sûr, emportez toujours une paire de baskets ou des chaussures de protection contre l’eau. Cependant, si vous vous blessez au pied ou à la cheville pendant vos vacances, consultez un médecin podiatre. Beaucoup ne contactent souvent un médecin que lorsque quelque chose est cassé ; mais un podiatre peut commencer à traiter votre maladie immédiatement. Lorsque vous êtes loin de chez vous, trouvez un podiatre qui, prendra soin de vos pieds où que vous soyez!
Découvrez aussi : Quel cadeau uniques et romantique offrir à sa femme?
Que faire en saison estivale afin de prendre soin des pieds ?
Dans le même but et pour atténuer la sensation de lourdeur et prendre soin des pieds, nous prenons des produits comme : les compléments à base de gotu kola, marrons d’Inde, myrtille, poudre de zeste de mandarine ; et de vigne rouge et nous utilisons des crèmes à base des mêmes substances pour le massage des membres inférieurs. De plus, ces compléments sont également très utiles pour maintenir le bien-être des jambes en été. En effet, Si les chevilles gonflent, nous vous conseillons de prendre un bain de pieds de 10 minutes dans de l’eau tiède et du gros sel ou de l’amidon. Puis, effectuez un massage ascendant, en commençant par le pied et en atteignant le mollet ; tout en utilisant les crèmes susmentionnées.
Marcher pieds nus est très bon pour la santé des pieds et permet de prévenir et d’éliminer la cellulite ; faites-le autant que possible, en particulier sur le sable et l’herbe, afin de prendre soin des pieds. Toutefois, si vos talons sont épais et fissurés, courrez immédiatement pour vous mettre à couvert et établissez un horaire hebdomadaire:
- Tous les jours, après un bain ou une douche, passez la spatule spéciale sur les talons et sur la plante du pied puis mettez une crème nourrissante sur les pieds secs ;
- Avant d’aller dormir, effectuez un court massage avec de l’huile d’amande ou une crème à la vitamine E ;
- Une fois par semaine, faites un gommage des pieds, laissez-les quelques minutes sous le jet d’eau chaude pour adoucir l’épiderme ; séchez-les soigneusement même entre les doigts et saupoudrez-les abondamment de crème nourrissante ; puis nous enfilons une paire de chaussettes en coton et restons debout les jambes levées pendant un quart d’heure.
Découvrez aussi :Articles pour bébé : tout ce dont vous avez besoin avant l’accouchement
Autres détails pour prendre sois des pieds
Si les talons sont très épaissis et craquelés, utilisez des produits spécifiques qui renouvellent la peau et permettent d’obtenir de bons résultats. Si possible, faites des séances de réflexologie plantaire et faites un automassage des pieds.
En effet, ne portez pas de chaussures de sport pieds nus ; mais, avant de les enfiler, portez chaussures comme : des chaussettes en coton et, si nécessaire, des chaussettes élastiques. Cela semblera étrange, mais les chaussettes élastiques aident beaucoup en été et, puisque même les angiologues les recommandent.
Cependant, évitez la formation d’ecchymoses, de rougeurs et d’ampoules en utilisant les protège-talons spéciaux pour mettre les chaussures. Toutefois, si vous voulez économiser de l’argent, il existe également une méthode de bricolage ; regardez à l’intérieur de la chaussure pour le point où vous reposez les talons. Ensuite, une fois que vous l’avez identifié, appliquez un patch couleur chair ou transparent horizontalement sur ce point de la chaussure. Du passage, ne choisissez pas des chaussures trop serrées et évitez l’utilisation de semelles intérieures : elles ont tendance à faire gonfler les pieds et à exercer une pression sur la semelle.
Toutefois, si sur la semelle, à la base des orteils, des callosités et des épaississements douloureux et peu esthétiques se sont formés en raison de talons hauts ; utilisez les coussinets spéciaux en silicone ou en gel à appliquer sur le pied ou à l’intérieur de la chaussure. Si vous soupçonnez que vous avez contracté une mycose ou d’autres maladies de la peau des pieds, consultez un dermatologue au plus vite et ; commencez rapidement et systématiquement tout traitement qu’il pourrait vous prescrire.
Découvrez aussi : L’huile essentiel d’eucalyptus globules et ses bienfaits pour la santé
Comment lutter contre la chaleur que vous sentez lors du port des chaussures ?
Comme la chaleur estivale provoque une transpiration abondante, il est bon de prévenir et de combattre la bromidose (l’odeur des pieds) en les lavant souvent ; en faisant des bains de pieds avec du thé noir, du citron et de la sauge. De plus, appliquer un déodorant spécifique pour les pieds (le meilleur, à notre avis, est l’Elite Sportz, un produit multifonctionnel contenant 7 huiles essentielles et 11 ingrédients botaniques ; et une crème hydratante pour les pieds secs et gercés). Si les ongles sont fragiles, utilisez une base de vernis à la kératine ; si au contraire ils sont tachés ou jaunis, vous pouvez utiliser un tampon pour les minimiser, puis procéder à une couche de base, pour protéger la plaque à ongles, avant d’appliquer le vernis à ongles.
Rappelons-nous que les ongles doivent « respirer »
Cependant ; Si vous allez chez le podiatre ou l’esthéticienne pour faire une pédicure et que vous avons du vernis à ongles appliqué sur vos ongles ; portez des tongs pendant 8 heures. Tout ceci, pour qu’elles ne s’abîment pas, en contact avec la chaussure. Le vernis à ongles rouge et foncé tache l’ongle. Si vous n’êtes pas particulièrement expérimentés dans la réalisation de la pédicure, laissez faire par un professionnel pour qu’il vous fasse le soin des pieds qui durera plus longtemps et facile à «entretenir». Ainsi, marchez dans des chaussures confortables et faites des exercices de gymnastique pour les pieds. Si vous respectez ces conseils d’entretien pour le soin des pieds, vous arriverez en été avec des pieds parfaitement en forme et en bonne santé.
Découvrez aussi : Le Dragon chinois et son rôle dans la culture chinoise